ウェルネスコーディネーターとして、アトリエ・ムーヴという、運動との関係を続けていくピラティススタジオを運営しています。お一人おひとりのウェルネスをきめ細やかに見つめ、支えることに、これまで培ってきた知識と経験を注いでいます。
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いろいろな環境で働いたのち、遅い年齢でピラティスやヨガの指導者として、自分の仕事をあらためて始めました。簡単なことではありませんでした。
私が初めてピラティスをすることになったのは、冬になるたびに始まる痛みによる不眠のためでした。幼かった私は、誰でも痛いものだし、ただ自分の我慢が足りないだけだと思っていました。けれど眠れない時間と期間が長くなり、病院にも行き、治療も受けました。効果は期待以下でした。そのとき私が選んだのは「運動しよう」でした。
ピラティスをすると、健康になっていく感覚があります。ヨガをすると、自分の中の何かが広がっていく気がします。ひとつの動作に意味を込める作業です。
ピラティスだけを決めて体を合わせるのではなく、必要に応じてヨガや機能トレーニング、ボディセラピーのやり方をあわせて見ていきます。
今、痛みに耐えていらっしゃる会員様に私ができることは、動きと弛緩、そして強化と強弱の調整に、私の持つすべての知識を注ぎ込むことです。その1時間の中でコンディションが整い、体力の低下を防ぎ、強化が起こるように。私は、息をつく印を刻む役割をしています。
決まったキューイングをそのまま繰り返すのではなく、動きを見続けながら、説明や運動方法をそのつど変えています。ある日は呼吸からやり直し、ある日は骨盤と股関節の動きを先につくり、また別の日は筋力トレーニングより体の緊張をゆるめることを優先します。同じ人の体も、毎週違うからです。
意志が足りないのは、エネルギーが尽きているからであって、あなたが悪いからではありません。何もしたくないのは、すでに使うエネルギーを使い果たして、どう意志を出せばいいかわからないだけであって、怠けているのではありません。
結局、すべての運動は自分自身の選択であり、自分自身がその理由になります。
