作为一名健康生活顾问，我经营着「Atelier, Mouv」——一间希望延续人与运动之间关系的普拉提工作室。我把自己积累的知识与经验，都投入到细致地观照并支持每一位会员的健康之中。
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在做过各种不同的工作之后，我在较晚的年纪，重新以普拉提、瑜伽指导老师的身份，开始了自己的事业。这并不是一件容易的事。
我第一次接触普拉提，是因为每到冬天就会发作的疼痛所导致的失眠。年幼的我，曾以为谁都会这样痛，只是自己不够能忍。可随着失眠的时间越拖越长，我也去过医院、接受过治疗，效果却不如预期。那时我的选择是——「去运动吧」。
做普拉提时，我会感到自己正在变得健康。做瑜伽时，我会感到内心有什么东西正在舒展开来。那是一种把意义注入每一个动作的工作。
比起只认定普拉提、让身体去迁就它，我会根据需要，把瑜伽、功能性训练、身体治疗的方式结合起来一起看待。
对于此刻正忍受着疼痛的会员，我能做的，就是把我所拥有的、关于运动与放松、强化与强弱调节的全部知识，融入到那一个小时里——让状态得到调整，延缓体力的下降，并让力量得以增强。我扮演的角色，是标记呼吸的记号。
比起照搬固定的口令，我会持续观察身体的动态，随时调整讲解和训练方式。有的日子从呼吸重新开始，有的日子先建立骨盆与髋关节的活动，还有的日子，比起力量训练，放松身体的紧张更为优先。因为即便是同一个人的身体，每周也都不同。
意志力不足，是因为能量已经耗尽，并不是因为你不好。什么都不想做，是因为可用的能量已经用尽，不知道该如何唤起意志，并不是因为懒惰。
归根结底，所有的运动都是自己的选择，而你自己，就是那个理由。
